Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Витамин В6, ещё известный как пиридоксин – очень важный элемент в организме человека. Он требуется для нормального усвоения и переработки аминокислот, которые, как мы знаем, получаются из белков. Пиридоксин устойчив к действию температуры и кислорода, но при этом разрушается на свету.

1
В каких продуктах витамин В6 - витамин В6 больше содержится в продуктах всего животного происхождения – мясо, молоко, яйца, рыба. Но в больших количествах этот витамин также содержится и в продуктах растительного происхождение – злаковые, капуста, проросшие зерна, картофель горох. Считается, что самым большим источником витамина В6 являются устрицы. Также его добавление возможно в активные биологические добавки.
Стоит учитывать, что нехватка в организме витамина В6 приводит к хроническим заболеванием, ведь при этом белки, необходимые для нормального развития организма, просто не усваиваются. При этом очень часто нарушается баланс натрия и калия в жидкостях организма, что приводит к накапливанию воды. Это, в свою очередь, приводит к оттекам конечностей.
К тому же, нехватка витамина приводит к нервным раздражениям. Ведь он также отвечает за нормальное усвоение клетками глюкозой. Если человек недополучает глюкозу – он становится слабым и вялым, что принуждает надпочечники выделять адреналин, сжигая запасы глюкозы. Именно так и происходит активное возбуждение подсознания человека.
Для любителей чайных напитков следует знать, что витамин В6 в больших количествах содержится в зеленом чае.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: