Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

kgriaznova

+
-

Мясо - говядина, баранина, телятина;

Птица и дичь - крольчатина, индейка,  курица, утка, гусь, фазан;

рыба и морепродукты - треска, камбала, лосось, тунец, форель, сельдь, креветки, мидии, омары, крабы в любом виде.

молоко и молочные продукты - молоко любой жирности,  кефир, йогурты,  полужирный творог, сливки и крем  малопроцентной жирности. Нальзя сочетать молоко с мясом.

Сыр - твердый и мягкий,  домашние, брынза и Фета. 

Твредые фрукты - яблоки, груши, ананасы.  и Экзотические фрукты - маракуйя, личи, манго. 

Фрукты с косточками - абрикосы, персики,  нектарины.  Сливы нет.  Фрукты нужно есть свежими. 

Фруктовые напитки - фруктовые чаи,  соки, белое  и розовое вино.  Сидр и красное вино. 

Ответил kgriaznova 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vsevradost

+
-

Большое количество белка содержится в орехах! 

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Hope

+
-

Пища, богатая на белок - это та пища, в которой содержится больше 10% белков. Прежде всего, это мясо и рыба, птица (курица, утка, индейка), яйца, морепродукты. Также много белков содержится в сое. Молоко, красная икра, бобы, горох, фасоль, яйца, творог. Не забывайте, что белки не очень хорошо и быстро перевариваются, поэтому, не стоит их есть и есть, есть и есть. Но если их употреблять в большом количестве с жирами - в переваривании тем более будут создаваться проблемы. Удачи!

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: