В каком продукте больше белка?

В каком продукте больше белка?

Broadsong
  1. kgriaznova говорит:

    Мясо — говядина, баранина, телятина;

    Птица и дичь — крольчатина, индейка, «курица, утка, гусь, фазан;

    рыба и морепродукты — треска, камбала, лосось, тунец, форель, сельдь, креветки, мидии, омары, крабы в любом виде.

    молоко и молочные продукты — молоко любой жирности, «кефир, йогурты, «полужирный творог, сливки и крем «малопроцентной жирности. Нальзя сочетать молоко с мясом.

    Сыр — твердый и мягкий, «домашние, брынза и Фета.»

    Твредые фрукты — яблоки, груши, ананасы. «и Экзотические фрукты — маракуйя, личи, манго.»

    Фрукты с косточками — абрикосы, персики, «нектарины. «Сливы нет. «Фрукты нужно есть свежими.»

    Фруктовые напитки — фруктовые чаи, «соки, белое «и розовое вино. «Сидр и красное вино.»

  2. Hope говорит:

    Пища, богатая на белок — это та пища, в которой содержится больше 10% белков. Прежде всего, это мясо и рыба, птица (курица, утка, индейка), яйца, морепродукты. Также много белков содержится в сое. Молоко, красная икра, бобы, горох, фасоль, яйца, творог. Не забывайте, что белки не очень хорошо и быстро перевариваются, поэтому, не стоит их есть и есть, есть и есть. Но если их употреблять в большом количестве с жирами — в переваривании тем более будут создаваться проблемы. Удачи!

  3. Vsevradost говорит:

    Большое количество белка содержится в орехах!»

Добавить комментарий

Войти с помощью: