В какой пище содержатся белки?

В какой пище содержатся белки?

Adoril
  1. natusik говорит:

    В человеческий организм должны поступать белки, жиры и углеводы. Если вам интересно, где содержатся белки, то белки животного происхождения имеются в мясе, рыбе, яйцах, сыре, твороге, а белки растительного происхождения есть в бобовых, орехах, грибах, овощах и фруктах.

    Все наслышаны, что во всех продуктах содержатся белки, жиры и углеводы.

    Что же это за состав? Казалось бы, ходит мнение, что много жиров и углеводов употреблять не стоит. А что же можно сказать о белках? Не стоит есть и одни только белки. Наш организм устроен так, что он требует всех строительных материалов, но все компоненты должны быть сбалансированными. Плохо, когда недостаток, но и отрицательное влияние оказывает любой перебор.

    Да, есть в природе даже белковая диета. Но, организм должен получать и нужное количество жиров и углеводов. Все полезно в меру.

    Если сидеть на одних яйцах, мясе птиц и домашних животных, рыбе, то организм начнет сдавать свои здоровые позиции.

    Белок важен, но в комплексе с овощами, фруктами.

    Белком богаты, как и мясо, сыр, творог, рыба, орехи, бобовые.

    Не стоит есть на ужин целого индюка, взрослому человеку достаточно и100 граммбелка в сутки.

    Белки содержатся даже в овощах и фруктах, но в очень мизерных дозах.

    Белки животного происхождения тяжело перевариваются желудком и кишечником, поэтому их не стоит есть на ночь. Полезно употребление, как белков животного происхождения, так и растительного.

Добавить комментарий

Войти с помощью: