Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

В человеческий организм должны поступать белки, жиры и углеводы. Если вам интересно, где содержатся белки, то белки животного происхождения имеются в мясе, рыбе, яйцах, сыре, твороге, а белки растительного происхождения есть в бобовых, орехах, грибах, овощах и фруктах.

Все наслышаны, что во всех продуктах содержатся белки, жиры и углеводы.  

Что же это за состав? Казалось бы, ходит мнение, что много жиров и углеводов употреблять не стоит. А что же можно сказать о белках? Не стоит есть и одни только белки. Наш организм устроен так, что он требует всех строительных материалов, но все компоненты должны быть сбалансированными. Плохо, когда недостаток, но и отрицательное влияние оказывает любой перебор.

Да, есть в природе даже белковая диета. Но, организм должен получать и нужное количество жиров и углеводов. Все полезно в меру.


Если сидеть на одних яйцах, мясе птиц и домашних животных, рыбе, то организм начнет сдавать свои здоровые позиции.

Белок важен, но в комплексе с овощами, фруктами.

Белком богаты, как и мясо, сыр, творог, рыба, орехи, бобовые.

Не стоит есть на ужин целого индюка, взрослому человеку достаточно и100 граммбелка в сутки.

 

Белки содержатся даже в овощах и фруктах, но в очень мизерных дозах.

 

Белки животного происхождения тяжело перевариваются желудком и кишечником, поэтому их не стоит есть на ночь. Полезно употребление, как белков животного происхождения, так и растительного.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: