Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

zosja11

+
-

Причины повышенного артериального давления могут быть разнообразны

- Давление может повышаться на нервной почве. Причем, не обязательно как реакция на негативные эмоции. Иногда и бурное веселье может привести к гипертоническому приступу. Совет: держите эмоции под контролем, не застревайте на одной эмоции.

- Вредные привычки - тоже верный путь к гипертонии. Однако, процесс отказа от курения, например, может провоцировать зничительное повышение давления. Организм испытывает стресс от отсутствия дозы никотина. Отсюда - скачок давления вверх. Поэтому совет: если уже имеет место гипертония, бросайте курить под наблюдением врача. Помогайте своему организму как можно спокойнее пережить период переключения на здоровый образ жизни.

- Забитые холестериновыми бляшками сосуды как следствие неправильного питания тоже являются причиной повышенного артериального давления. Сдайте анализ на холестерин. Пощадите свою печень, не злоупотребляйте жирным, острым, копченым.

- Нарушенное пищеварение и зашлакованный кишечник - это тоже причина гипертонической болезни. Употребляйте в пищу побольше овощей (речь не идет о картофеле, тем паче "фри" - это вообще яд), разнообразной зелени. Укроп, например, помогает нормализовать небольшие колебания давления. Такая "щеточка" эффективно выметет все лишнее из кишечника, и организму станет легче жить во всех смыслах этого слова.

- Гипертонию может вызывать также задержка жидкости в организме. Обследуйте свои почки, сдайте анализы. Если все в порядке с почками с клинической точки зрения, то просто ограничьте употребление соленого, жирного, жареного - вобщем всего, что вызывает повышенную жажду. Если жидкость не выходит естественным путем, то значит она задерживается где-то в укромных уголках организма. Это может вызывать сдавление сосудов, нарцшение кровообращения, гипертонию.

- Бывайте чаще на свежем воздухе. Кислородное голодание также вызывает нарушения артериального давления. Гуляйте по вечерам в красивых местах. Лучше в одиночку (если нет собачки), потому что компания закомцев с большой вероятностью приведет к обсуждению работы, политики, бытовых конфликтов приятелей, а это не входит в сферу Ваших интересов. Ваша цель - насытить легкие кислородом, глаза - красотой, душу - умиротворением.

- Не переусердствуйте в погоне за здоровым образом жизни. Тем более, если в анамнезе уже имеется диагноз гипертония. Непривычные для организма физические нагрузки, чрезмерный объем нагрузок, неподготовленно закаливание в виде моржевания, хождения босиком по снегу и т.п. - все это для неприученного организма является серьезным стрессом. И, следовательно, ведет к повышению артериального давления. Решив оздоровиться, меняйте условия жизни своего любимого организма постепенно. Не применяйте к нему насилия. Чрезмерный энтузиазм может привести к нежелательным результатам. Решив бегать трусцой, занимавшись в последний раз бегом в школе на уроке физкультуры, не начинайте на пятом десятке лет сразу с кроссов на 10 километров. Насните с ходьбы на 2-3 км. Потом увеличивайте расстояние, потом темп. и так доберетесь до вожделенных марафонских дистанций.

Чувство меры, внимательное и заботливое отношение к единственному своему организму, "здоровый пофигизм" как принцип отношения к окружающей жизни помогут вернуть пошатнувшееся здоровье.

Консультируйтесь с врачами, проходите обследования. Это никогда не повредит.

Ответил zosja11 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

xedshot

+
-

Высокое давление(он же гипертония) - систематическое повышение артериального давления.Давление повышается при сужении артерий и артериол.Вначале артериолы могут сужаться систематически, а потом навсегда остаться узкими изза утолщения артериальных стенок.Гипертонией страдает почти каждый десятый взрослый человек от 30 лет.Артериальное давление может повышаться на нервной почве.Вам необходимо по меньше нервничать и кричать.Также на давление влияет переутомлённость.Старайтесь меньше напрягаться.Высокое давление может быть изза неправильного рациона питания.Нужно следить за тем,сколько пищи вы принимаете и не объедаться.И наконец самое главной причиной высокого давления является нездоровый образ жизни.Вам обязательно нужно завязать с курением и алкоголем,а также наркотиками,энергетическими напитками и т.д.

Ответил xedshot 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Игорь 2015-01-16 19:26:43
Все верно.спасибо.

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: