Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Ломкие ногти, которые медленно растут, сухие волосы и кожа, отсутствует аппетит, частые инфекции и ослабленное зрение – если это про вас, то на лицо нехватка в организме витамина А. А если чего-то не хватает – то что? Это надо повысить! Вот вы знаете – витамин А в каких продуктах? Многие, конечно же, сразу вспомнят морковь, так как все мы из детского сада знаем, что зайцы очков не носят, а почему? Правильно! Потому что едят морковку.

1 

   Но на самом деле по количеству витамина А лидирует совсем не морковь, а что бы вы подумали? Телячья печень. В ста граммах телячьей печени витамина А больше чем в двух с половиной морковок средних размеров. Также в число лидеров по содержанию этого чудесного витамина входят такие продукты, как шпинат, тыква, папайя, зеленная листовая капуста, брокколи, дыня, помидор и завершает десятку лидеров авокадо.

2 

   Впрочем, суточная норма потребления витамина А для взрослого человека доза составляет около 4000-5000 (МЕ), а это вдвое меньше, чем содержится в одной морковке. Так что насчет выбора продукта не беспокойтесь. Съедайте по одной морковке в два дня и ваши проблемы прекратятся. Если, конечно, проблема в витамине А, а не в чем-то еще. И лучше всего все же будет обратиться к врачу. Ведь витамин А в каких продуктах вы теперь знаете, а что с вами на самом деле приключилось – еще нет.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: