Как бороться с усталостью?

Надежда:

» «Современный ритм жизни постепенно выматывает человека. Использование современных технологий позволяет работать круглосуточно. А в итоге ndash; рассеянность, агрессия и усталость. С усталостью встречаются все люди, поэтому каждому будет интересно, как с ней бороться.

«

» «Первое, что может помочь, чтобы бороться с усталостью ndash; это отдых. Ну конечно, меньше отдыхаешь ndash; больше устаёшь. Отдых должен быть регулярным и соответствующим роду ваших занятий. Если вы занимаетесь тяжёлой физической работой, то отдых на диване может вам подойти. И наоборот, ведя сидячий образ жизни, вам будут полезны прогулки в парке.

» «Второе, что может вам подойти ndash; смена обстановки. Любое занятие, которое вы давно не делали, сможет оказать положительный эффект. Зарядка ndash; то, чем многие часто пренебрегают. А ведь зря. Наше тело не приспособлено для пассивного образа жизни, мы должны двигаться, а зарядка способствует поддержанию тонуса. Кстати, о тонусе. Вещества, которые повышают тонус ndash; будь то кофе или энергетические напитки также не стоит употреблять регулярно. Иначе, вскоре вы станете зависимы от них и будете пить каждый день. А, как известно, энергетики не дают человеку сил извне, они используют ресурсы тела. Ну, и последний, но немаловажный фактор ndash; желание быть здоровым. Если оно у вас есть, то вы поборете любые недуги