Как качаться дома?

  • admin
  • 1 комментарий
  • Фото: Как качаться дома?

Как качаться дома?

Оцените эту запись:
1 комментарий к статье «Как качаться дома?»
  1. asad:

    «

    «Качаться дома очень просто. Вы подбираете с одной стороны упражнения, которые не требуют каких-либо сложных громоздких тренажеров, и обзаводитесь, дома тем, что можете позволить по месту и по деньгам.

    «

    Упражнения, которые можно выполнять дома весьма разнообразны, например: отжимания от пола во всех своих модификациях, а их не мало. Приседания, на двух на одной ноге, с утяжелением или с выпрыжкой, и так далее.

    Разнообразные упражнения по накачке пресса.»

    Бег на месте, и всевозможные прыжки.

    Этот список можно продолжать еще довольно долго.

    «

    С другой стороны, гантели, гири, и даже штанга, перекладина, велотренажер, или беговая дорожка, вполне обыденное явление для обычной городской квартиры.

    Так что, вы вполне можете расширить ассортимент упражнений, подтягиваниями, работой на велотренажере, и становой тягой.

    «

    Если вам сложно определиться с упражнениями и тренажерами, обратитесь к профессиональному тренеру, он поможет вам составить ваш индивидуальный тренировочный комплекс, подобрать необходимое оборудование, и дать советы по правильному питанию, это тоже очень важный аспект. В любом

    Случае, вам не стоит забывать про релаксацию, так как мышцы, должны отдыхать это аксиома.

    «

    Как видим, ничего сложного, в том чтобы качаться дома нет, и это доступно практически всем.

    Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.

Добавить комментарий

Войти с помощью: